高齢の親の一人暮らしは何歳まで？年齢では決まらない5つのサイン

離れて暮らす高齢の親が一人暮らしをしていると、「このままで大丈夫なのか」「いつまで一人で暮らせるのか」と心配になる方は多いのではないでしょうか。

年齢だけで一人暮らしの限界が決まるわけではありませんが、日々の生活に表れる変化を見ながら考える必要があります。

大切なのは、子どもの判断だけで住まいを変えるのではなく、まず親本人の希望を確認することです。必要に応じて見守りサービスや自治体の支援を利用し、暮らしに不安が残る場合は同居や近居なども選択肢になります。

本記事では、高齢の親が一人暮らしを続けるリスクや限界のサインを整理してみました。家族ができる支援や公的制度、住み替え後の実家の扱いも取り上げています。今後の対応を考えるために必要な情報を確認できる内容です。

高齢の親が一人暮らしを続けるリスク

内閣府の「令和8年版高齢社会白書」によると、2024年は65歳以上の人がいる世帯のうち、単独世帯が約3割を占めています。また、65歳以上の一人暮らしは男女ともに増加傾向です。

一人暮らしそのものが危険というわけではありません。一方で、同居する家族がいないため、体調の変化や生活上のトラブルに周囲が気づきにくいリスクは放置できるものではありません。

参考：内閣府「令和8年版高齢社会白書（第1章 第1節 3 家族と世帯）」

倒れても誰にも気づかれない

一人暮らしでは、自宅で転倒したり体調を崩したりしても、すぐに助けを求められないおそれがあります。特に、家族と離れて暮らしている場合は、普段の様子を確認できる人が近くにいないケースもあります。

例えば、次のような場面では発見が遅れやすくなります。

問題になるのは、転倒そのものだけではありません。発見までに時間がかかると、必要な対応を受けるまでの時間も長くなるおそれがあります。

食事が偏って体調を崩す

年齢を重ねると、買い物や毎日の調理が負担になる場合があります。一人分だけを準備する手間から、簡単な食品や同じメニューに偏るおそれもあり、注意が必要です。

厚生労働省は、高齢者について食事回数が少ない場合や食品の種類が少ない場合、栄養素が不足したり偏ったりする傾向があるとしています。食生活の偏りが続くと、低栄養や筋肉量の低下につながるおそれがあります。

食生活の変化としては、例えば次のようなものがあります。

離れて暮らしていると、普段どのような食事をとっているのか把握しにくい点にも注意が必要です。

参考：厚生労働省「高齢者の低栄養予防」

火の不始末や施錠忘れが増える

一人暮らしでは、火の消し忘れや戸締まり忘れがあっても、同居する家族が確認できません。体調不良や生活の変化などで確認が行き届かない場合は、事故や防犯上の問題につながるおそれがあります。

例えば、次のような場面が増えていないか確認します。

ただし、一度の消し忘れや施錠忘れだけで、一人暮らしの継続が難しいとは判断できません。以前より頻度が増えているか、ほかの生活上の変化もあわせて確認してみてください。

お金の管理が難しくなる

一人暮らしでは、公共料金の支払いや通帳・現金の管理も本人が行うケースが多くなります。管理が難しくなると、支払いの滞りや紛失などにつながるおそれがあります。

具体的には、次のような場面が挙げられます。

高齢者を狙った詐欺や悪質商法にも注意が必要です。警察庁によると、2025年の特殊詐欺では65歳以上の被害が14,273件にのぼり、法人被害を除く認知件数の51.3％を占めました。

参考：警察庁「特殊詐欺の認知・検挙状況等について」

人との関わりが減って孤立する

一人暮らしでは、同居家族との日常的な会話がありません。外出や地域との交流が少ない生活では、人と話す機会がさらに減るおそれがあります。

会話や人とのつながりが少なくなると、困りごとの相談先を見つけにくくなる点にも注意しなければなりません。望まない孤独や社会的孤立を防ぐため、国も地域でのつながりづくりや見守りを進めています。

人との関わりが減ると、例えば次のような変化が見られます。

ただし、一人で過ごす時間を本人が好んでいる場合もあるため、会話の少なさだけで孤立していると判断するのは避けましょう。

参考：内閣府「令和8年版高齢社会白書（第2章 第2節 2 健康・福祉）」

一人暮らしの限界を感じるサイン

高齢の親が一人暮らしを続けられるかどうかは、年齢だけでは判断できません。以前は問題なくできていた生活動作が難しくなるなど、日々の様子に表れる変化を確認することが大切です。

一つの変化だけで「一人暮らしは限界」と決めつける必要もありません。複数の変化が続いている場合や、本人が生活に困っている場合は、必要な支援を考えるきっかけになります。

転んだり入院したりすることが増えた

以前より転倒や入院の回数が増えている場合は、生活環境や体調を見直すきっかけになります。一度の出来事だけではなく、同じようなことが繰り返されているかを確認することがポイントです。

例えば、次のような変化が続いていないか確認します。

転倒の原因は体調や住環境などによって異なります。頻度が増えている場合は本人とも話し合い、必要に応じてかかりつけ医などへ相談するとよいでしょう。

同じことを何度も聞くようになった

以前には見られなかった物忘れが増え、同じ内容を短時間に何度も尋ねる場合は、変化の一つとして注意して見ておきます。

例えば、次のような変化が考えられます。

ただし、同じことを繰り返し聞くからといって、認知症とは限りません。家族だけで判断せず、本人の日常生活にどの程度影響が出ているかも確認しましょう。

身のまわりのことができなくなった

以前は一人でできていた身のまわりのことが難しくなってきた場合も、生活を見直すサインの一つです。確認したいのは、できないことが一つあるかではなく、以前と比べて変化が生じているかです。

例えば、次のような変化がないか確認します。

本人が不便を感じている場合でも、すべてを家族が代わりに行う必要はありません。できることは本人に続けてもらいながら、難しくなった部分だけ支援する方法も考えられます。

薬を飲み忘れるようになった

これまで自分で薬を管理できていた人が、飲み忘れを繰り返すようになった場合も注意したい変化です。

例えば、次のような状態がないか確認します。

薬の種類や服用方法によって対応は異なるため、家族の判断で薬を減らしたり中止したりするのは避けます。管理が難しくなっている場合は、かかりつけ医や薬剤師などに相談してください。

支払いやお金の管理で困ることが増えた

以前は問題なくできていた支払いや通帳の管理で、困る場面が増えていないかも確認します。

生活の変化として見つけやすいのは、次のような状況です。

ただし、すぐに家族がお金をすべて管理する必要があるとは限りません。本人の意思を確認しながら、どの部分で支援が必要なのかを整理するとよいでしょう。

離れて暮らす子どもができるサポート

離れて暮らす親を支えるときは、まず本人がどのような暮らしを望んでいるのか確認します。子どもが良いと思う方法でも、親が負担に感じれば継続しにくいためです。

一度に多くの支援を取り入れる必要はありません。日常の連絡など負担の少ない方法から始め、必要に応じて住環境や食事面の支援を検討しましょう。

定期的に電話やビデオ通話で話す

離れて暮らしていても始めやすいのが、電話やビデオ通話で定期的に話す方法です。連絡する曜日や時間を決めておくと、お互いに予定を合わせやすくなります。

会話では、用件だけで終わらせず、最近の生活について自然に聞いてみるとよいでしょう。声の調子や話し方から、普段との違いに気づくきっかけにもなります。

確認する内容の例は以下のとおりです。

毎日の連絡が負担になる場合は、週に数回など無理のない頻度から始めます。親本人の希望も聞きながら、続けやすい方法を決めましょう。

実家の中を安全な状態に整える

帰省した際には、親が普段生活している場所を一緒に確認する方法もあります。家具の配置や段差など、日常生活の妨げになる場所がないか見ておきます。

確認しやすいポイントは以下のとおりです。

厚生労働省も、介護保険の住宅改修として手すりの設置や段差の解消などを挙げています。要支援・要介護認定を受けている場合は、一定の住宅改修が給付対象になることがあります。

ただし、家族の判断だけで大きく住環境を変えるのは避けるのが無難です。また、本人が使いにくくならないよう、希望を聞きながら必要な部分から整えるのが基本です。

参考：厚生労働省「福祉用具・住宅改修」

食事の宅配サービスを利用する

買い物や調理が負担になっている場合は、食事の宅配サービスを利用する方法があります。自宅まで食事が届くため、離れて暮らす家族が毎回準備する必要もありません。

サービスを選ぶ際は、次の点を確認してみてください。

配食サービスの中には、食事を届ける際に安否確認を行う仕組みを設けているものもあります。

食事の好みや必要な量は人によって異なります。本人と相談しながら、生活に取り入れやすいサービスを選んでください。

近所の人や民生委員と連絡を取れるようにしておく

親の身近に頼れる人がいる場合は、本人の同意を得たうえで連絡先を共有しておく方法があります。離れて暮らす家族だけで対応しようとせず、地域とのつながりを持っておくことも選択肢です。

例えば、次の内容を事前に相談しておきましょう。

民生委員は、地域住民の立場から生活上の相談に応じ、必要な援助を行う役割を担っています。福祉サービスに関する情報提供や関係機関との連携も職務に含まれます。

ただし、近所の人や民生委員へ見守りを強引に依頼するのは避けてください。誰とどの程度つながりを持つのか、まずは親本人の意向を確認しておくことが大切です。

参考：厚生労働省「民生委員・児童委員について」

一人暮らしの親を支える見守りサービス

離れて暮らす親の様子を確認する方法として、民間の見守りサービスや機器を利用する選択肢があります。カメラやセンサーを使うものから、人が訪問するものまで仕組みはさまざまです。

ただし、見守られている感覚を負担に感じる人もいます。家族の判断だけで導入せず、どの程度の見守りであれば受け入れやすいかを親本人と話し合うことが重要です。

見守りサービスは、仕組みによって確認できる内容が異なります。主なタイプを整理すると、以下のとおりです。

見守り方法	主な特徴	確認したい点
カメラ・センサー	室内の動きなどを確認できる	プライバシーや通知内容
電気・ガスの使用状況	生活の変化を間接的に把握できる	異変を判断する条件
緊急通報機器	本人がボタンを押して知らせる	通報先や操作方法
訪問・電話	人が直接安否を確認する	頻度や異変時の対応

カメラやセンサーで様子を確認する機器

自宅にカメラやセンサーを設置し、離れた場所から生活の様子を確認する方法があります。センサー型では、人の動きやドアの開閉などを検知して家族へ知らせる仕組みが一般的です。

導入する際は、次の点を確認します。

カメラは室内の様子を直接確認しやすい一方、親が監視されていると感じる場合があります。

必要以上に生活を確認するのではなく、本人が納得できる設置場所や使い方を決めておきましょう。

電気やガスの使用状況で見守るサービス

電気やガスなどの使用状況から、生活の変化を確認するタイプもあります。普段と異なる使用状況が続いた場合に、家族へ通知する仕組みなどです。

確認したいポイントには、次のものがあります。

室内を撮影しないため、カメラによる見守りより抵抗を感じにくい人もいます。一方で、電気やガスの使用状況だけでは、本人の体調まで把握できるわけではありません。

見守りサービスだけに頼らず、電話などほかの方法と組み合わせることも選択肢です。

緊急時にボタンで通報できる機器

体調不良や転倒などの緊急時に、本人がボタンを押して家族や事業者へ知らせる機器もあります。携帯できるタイプであれば、自宅内を移動しているときにも利用可能です。

選ぶ際に見ておきたいのは、次の4点です。

ただし、本人が自分でボタンを押せない状況では利用できない場合があります。操作のしやすさだけでなく、緊急時に誰へ通知されるのかも確認しておくことが重要です。

定期的な訪問・電話で安否を確認するサービス

機器を設置せず、人が定期的に訪問したり電話をかけたりして安否を確認するサービスもあります。人との会話が生まれる点が、機器による見守りとの大きな違いです。

サービスを比較する際は、以下の点を確認します。

人が直接確認する方法でも、常に親の様子を把握できるわけではありません。親の生活状況や家族との距離を踏まえ、無理なく続けられる方法を選ぶとよいでしょう。

また、見守りサービスは種類によって費用や対応範囲が異なります。機能の多さだけで決めず、親が受け入れやすいかという視点も含めて検討することが大切です。

自治体が用意している高齢者向けの支援

高齢者の一人暮らしを支える制度には、自治体や介護保険による公的な支援もあります。民間サービスとは異なり、利用条件や費用負担が決められている場合があります。

自治体独自の支援は、地域によって内容が異なります。利用できる制度を知りたい場合は、親が住んでいる自治体や地域包括支援センターで確認しましょう。

まずは地域包括支援センターへの相談

何から始めればよいか分からない場合は、地域包括支援センターへ相談できます。高齢者の生活や介護に関する総合相談窓口での相談は無料です。

地域包括支援センターでは、主に次のような相談に対応しています。

保健師・社会福祉士・主任ケアマネジャーなどが配置され、相談内容に応じて必要な制度や関係機関につなぐ役割も担っています。

離れて暮らす家族が相談する場合は、親が住んでいる地域を担当するセンターへ連絡してみてください。所在地や名称は自治体によって異なるため、各市区町村の公式サイトで確認しましょう。

参考：厚生労働省「介護保険制度・地域包括支援センターについて」

自治体の見守り・安否確認サービス

自治体によっては、一人暮らしの高齢者を対象に見守りや安否確認の支援を行っています。民間の見守りサービスと異なり、年齢や世帯状況などの利用条件が設けられているため事前確認は必須です。

例えば、次のような支援が実施されています。

制度の有無・対象者・費用は、自治体によって異なります。民間サービスを契約する前に、利用できる公的支援がないか親の住む自治体で確認しておくとよいでしょう。

介護保険で使えるサービス

日常生活に支援が必要な場合は、介護保険サービスを利用できる可能性があります。介護保険によるサービスを利用する際は、市区町村へ申請し、要支援・要介護認定など必要な手続きを進めてください。

在宅生活を支える主なサービスには、次のようなものがあります。

サービス	主な内容
訪問介護	自宅で身体介護や生活援助などを受ける
通所介護	施設へ通い、食事や入浴の支援、機能訓練などを受ける
訪問看護	看護師などが自宅を訪問して支援する
福祉用具	状態に応じて福祉用具を利用する

利用できるサービスは、認定区分や本人の状態によって異なります。「まだ介護が必要か分からない」という段階でも、まずは地域包括支援センターへ相談してみてください。

本人の希望も確認しながら、必要な支援を整理していくとよいでしょう。

一人暮らしが難しくなったときの選択肢

一人暮らしを続けるのが難しくなっても、すぐに同居や施設入居を決める必要はありません。親の希望や必要な支援、家族の生活状況によって適した暮らし方は異なります。

まずは親本人が今後どのように暮らしたいのかを確認します。そのうえで、生活の変化や費用も踏まえながら、無理なく続けられる方法を検討しましょう。

子どもと同居する

子どもとの同居は、家族が日常的に親の様子を確認しやすい方法です。買い物や通院なども支えやすくなります。

一方で、これまで別々に暮らしていた親子が同じ家で生活すると、お互いに負担を感じる場合があります。同居を決める前には、次の点を話し合っておきましょう。

同居したからといって、家族だけですべての支援を担う必要はありません。介護が必要になった場合は、介護保険サービスを組み合わせる方法もあります。

親と子どもの双方が無理なく暮らせるかを確認し、同居そのものを目的にしないことを心がけましょう。

近くに住み替えて近居する

同居せず、親が子どもの近くへ住み替える「近居」という方法もあります。お互いの生活を維持しながら、必要なときに訪問しやすくなるでしょう。

住み替え先としては、一般の賃貸住宅のほか、高齢者向けの住宅なども考えられます。物件を探す際は、次の点を確認してみてください。

親が長年暮らした地域を離れる場合は、友人関係や通院先なども変わります。距離だけで決めず、住み替えによって親の生活がどの程度変わるのかも確認しておきましょう。

サービス付き高齢者向け住宅に移る

サービス付き高齢者向け住宅は、一定の基準を満たした高齢者向けの住宅です。少なくとも安否確認と生活相談のサービスが提供されます。

介護や医療、食事などのサービス内容は住宅によって異なります。そのため、入居前に必要な支援を受けられるか確認することが大切です。主な確認項目は以下のとおりです。

確認項目	確認する内容
家賃	毎月の家賃はいくらか
食事	提供の有無や費用
安否確認	どのような方法で行われるか
生活相談	相談できる内容や対応時間
介護サービス	提供の有無や利用方法

「サービス付き高齢者向け住宅情報提供システム」では、登録された住宅の月額費用やサービス内容などを確認できます。検索時には、共益費・基本サービス料・食費を含めて条件を指定できます。

また、契約時に事業者が受け取れる金銭は、敷金・家賃・サービスの対価とされています。実際の負担額は住宅によって異なるため、月額費用の内訳も確認しておきましょう。

参考：サービス付き高齢者向け住宅情報提供システム「サービス付き高齢者向け住宅一覧」

有料老人ホームに入居する

生活上の支援や介護を受けながら暮らす方法として、有料老人ホームへの入居もあります。有料老人ホームには介護付きや住宅型などがあり、受けられるサービスや介護体制は異なります。

厚生労働省の資料によると、2024年の平均月額費用は、介護付き有料老人ホームで261,510円、住宅型有料老人ホームで118,020円でした。

介護・医療サービスの自己負担分は含まれていません。金額はあくまで平均であり、地域や施設によって差があります。

入居を検討する際に確認したい項目は次のとおりです。

施設によっては、月額費用とは別に入居時の費用が必要になる場合があります。介護保険サービスの自己負担や医療費なども含め、実際に毎月どの程度かかるのか確認してください。

また、費用だけを基準に決めるのではなく、必要な支援を受けられるかも確認します。親本人がその環境で暮らしたいと思えるかという視点も欠かせません。

参考：厚生労働省「有料老人ホームの現状と課題・論点について」

親が実家を離れるときの家の扱いで迷ったらPR mediaへ無料相談

親が施設や高齢者向け住宅へ移ると、これまで住んでいた実家をどうするか考える必要があります。すぐに売却する必要はなく、今後の使い方や費用も踏まえて整理することが大切です。

当メディアの調査では、親にやっておいてほしい終活として「不動産（実家など）の今後の方針」を挙げた人は約23.0％でした。また、「保険の整理・見直し」を選んだ人も約25.0％います。

（当メディア調査・2026年6月／回答300名・複数回答）

実家の扱いは、親が住まなくなってから初めて考える家庭もあります。PR mediaであれば、将来の相続も見据えながら、不動産や生命保険などを含めて今後の方針を整理できます。

相談したい内容ごとに、考えられる選択肢を表にまとめました。

相談したい内容	考えられる選択肢
実家の価値を知りたい	不動産の評価
実家を残して活用したい	不動産の活用
実家を手放したい	売却・空き家買取
売却後も住み続けたい	リースバック
将来の相続対策も考えたい	生命保険・生前贈与

例えば、施設費用の負担が気になる場合は、売却だけでなく実家を賃貸などで活用する方法もあります。どの方法が適しているかは、不動産の状態や家族の希望によって異なります。

PR mediaでは、一つの方法に決めてから相談する必要はありません。グループ内のサービスを通じて、不動産の評価・活用・売却などを横断して検討できます。

生命保険や生前贈与も含め、親が住まなくなった実家と今後の財産を整理できる点が特徴です。

ただし、介護サービスの手配や施設選びは、ケアマネジャーや施設紹介事業者などへ相談する分野です。個別の相続税の計算や申告については、税理士へ確認する必要があります。

「実家を残すか売るか決めていない」「まず家の価値を知りたい」という段階でも相談できます。まずは1分程度のアンケートに回答し、実家について気になっている点を整理するところから始めてみてください。

高齢の親の一人暮らしに関するよくある質問

ここでは、高齢の親の一人暮らしについてよくある質問にお答えします。

まとめ：親の一人暮らしはサインを見ながら、実家のことも早めに相談を

高齢の親の一人暮らしには、転倒時の発見遅れや低栄養、お金の管理などのリスクがあります。ただし、年齢だけで一人暮らしの限界が決まるわけではありません。以前と比べて生活の様子に変化がないか確認することが大切です。

離れて暮らしていても、定期的な連絡や見守りサービスを取り入れる方法があります。自治体の支援や介護保険サービスも利用できるため、必要に応じて地域包括支援センターへ相談するとよいでしょう。

親が施設や高齢者向け住宅へ移る場合は、住まなくなった実家をどうするかという課題も生じます。残して活用する方法もあれば、売却や空き家買取を検討する方法もあり、家族によって適した対応は異なります。

PR mediaでは、不動産の評価・活用・売却などを含め、実家の今後について相談できます。まだ方針が決まっていない段階でも、まずは1分程度のアンケートで現在の状況を整理するところから始めてみてください。